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1、監(jiān)理人從熱愛的事情入手

想要養(yǎng)成自律的好習(xí)慣，可以先從自己喜歡的事情入手。

作為一個工程人，并不覺得早起1個小時學(xué)習(xí)很苦；工程人人，更享受安全監(jiān)理過程中揮汗如雨的快感。

好的自律狀態(tài)，不是強(qiáng)迫自己接受不適合自己的方式，而是找到監(jiān)理興趣點，在堅持自律的過程中感知快樂。

2、監(jiān)理人細(xì)分目標(biāo)

立志要早睡早起，依然刷手機(jī)到凌晨兩點；打算多讀書，結(jié)果只顧著追劇，書本一頁沒翻過。

之所以會這樣，是因為目標(biāo)不具體，執(zhí)行起來沒有可操作性。

監(jiān)理人要計劃早睡，10點就放下手機(jī)、熄燈上床；計劃看書，固定某個時間，坐在桌前讀5-10頁。日積月累，最終全在工作中展現(xiàn)。

把大目標(biāo)細(xì)分為具體的小目標(biāo)，按照計劃執(zhí)行，久而久之就會越來越自律。

3、監(jiān)理人降低自律做事的門檻

生活中，有的人總是斗志昂揚地開始自律，灰溜溜地半途而廢。其實，這很可能是因為自律門檻定得過高。

監(jiān)理人要從小目標(biāo)，每個目標(biāo)按要求完成，積累經(jīng)驗，也是學(xué)習(xí)檢驗。小目標(biāo)完成，大目標(biāo)就很容易。

倘若要求自己每天學(xué)習(xí)20分鐘，這樣的習(xí)慣就更容易堅持。

給自己定一個稍微努力就可以達(dá)成的目標(biāo)，從一些微小的改變開始，量變達(dá)成質(zhì)變，不知不覺你就堅持了很久。

4、監(jiān)理人定期復(fù)盤總結(jié)

復(fù)盤，能從得失中分析原因，自查不足、及時修正，是自我提升的最佳方式。

監(jiān)理人要從把以往工程從發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的問題在反復(fù)琢磨，力求有更好的解決方式。

堅持自律的過程需要定期復(fù)盤總結(jié)。若想收獲更好的效果，可以嘗試用復(fù)盤的方式跟蹤進(jìn)度，反思總結(jié)自律過程中的失誤。

5、監(jiān)理人不急于求成，把眼光放長遠(yuǎn)

常言道，欲速者不達(dá)。

監(jiān)理人步入2天，就希望成師傅；剛進(jìn)工地5天，就盼望成為高手。一旦沒有得到立竿見影的效果，積極性就大打折扣，開始打退堂鼓。

自律是一個漫長的過程，它帶給我們的驚喜變化，都藏在經(jīng)年累月的堅持里。請相信，只要每天保持一點進(jìn)步，你終會變成更好的自己。

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